화가 날 때는 타인이 아니라 나 자신에 대해서 곰곰이 생각해보아야 합니다.

내가 요즘 잠이 부족하지는 않았나?

내가 컨디션이 안 좋은가?

내가 스트레스를 많이 받는 상황인가?

화가 난 경우의 90%는 그 원인이 화가 날 만한 상황에 있기보다는 나의 예민함에 있습니다.